Навигация по сайтуНавигация по сайту

Неожиданные последствия одиночества для здоровья

04 января 2018г. в 17:27 | Медицинские новости

[]Потенциально опасные последствия одиночества и социальной изоляции для здоровья и продолжительности жизни, особенно среди пожилых людей, хорошо известны. К примеру, мы уже писали обзор исследований о том, что одиночество повышает уровень гормонов стресса и воспаления, что в свою очередь может повысить риск сердечных заболеваний, артрита, диабета второго типа, деменции и даже попыток суицида.

У людей старшего возраста, которые говорили, что чувствовали себя брошенными, покинутыми или им недоставало компании, их способность выполнять ежедневные дела вроде купания, причесывания и готовки еды падала, а смертность выросла за 6 лет, во время которых велось исследование, по сравнению с теми, кто не говорил о подобных чувствах. В своей статье для The New York Times, вышедшей год назад, доктор Dhruv Khullar, терапевт и ученый нью-йоркского медицинского центра Weill Cornell, привел доказательства нарушений сна, нездоровых иммунных реакций и ускоренного ослабевания умственных способностей среди социально-изолированных людей, что он назвал «растущей эпидемией». 

Вместе с тем, как ученые глубже исследуют эту тему, они всё лучше начинают понимать последствия одиночества и изоляции для здоровья. Теперь они также обращают внимание на такие факторы, как, например, кто обычно попадает в категорию риска, и что можно сделать для того, что снизить связанные с одиночеством риски. 

Результаты некоторых экспериментов оказались неожиданными. Во-первых, хотя одиночество и социальная изоляция одинаково опасны, они далеко не всегда идут рука об руку. «Социальная изоляция подразумевает ограниченность социальных контактов и фактов взаимодействия, в то время как одиночество – это субъективное ощущение изоляции, несоответствие между тем, сколько вы хотите общаться и сколько вы действительно общаетесь», – пишут Джулиан Холт и Тимоти Смит, ученые университета Бригама Янга.

Иными словами, можно жить в социальной изоляции и не чувствовать себя одиноким, если вы просто предпочитаете более уединенное существование. Точно так же, можно быть одиноким, даже если вы постоянно окружены людьми, особенно если отношения с ними приносят немного позитивных эмоций. На самом деле, по данным доктора Карлы Периссинотто и её коллег из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, большинство одиноких внутри людей состоят в браке, делят с кем-то жилье и у них не диагностирована депрессия.

«Те, кто не состоят в браке, попадают в зону риска, – объяняет Холт, – но далеко не все браки – счастливые. Нужно принимать в расчет не просто сам факт наличия отношений и их количество, но и их качество».

Доктор Нэнси Донован, терапевт, специализирующийся на пожилых людях, и ученый-невролог, говорит: «Между одиночеством и социальными взаимодействиями есть связь, но не абсолютная. Было бы слишком просто сказать одиноким людям, что им всего-то нужно больше общаться с окружающими».

Возможно, ничуть не менее неожиданным является тот факт, что пожилые люди – вовсе не самая одинокая группа людей. Хотя большинство исследований, посвященных одиночеству, проводились при участии пожилых людей, Холт и её коллеги, проанализировавшие 70 исследований с 3,4 миллионами участников, утверждают, что процент одиноких выше всего среди подростков и молодежи наравне с пожилыми людьми.

Согласно Луис Хокли, старшему научному сотруднику Национального центра изучения общественного мнения при Чикагском университете, «как бы то ни было, степень одиночества уменьшается с возрастом, достигая минимума в 40-60 лет, после чего не увеличивается до наступления глубокой старости». Всего 30% пожилых людей часто чувствуют себя одинокими, если верить данным проекта, посвященного социальной жизни, здоровью и старению населения.

 «Мы обнаружили, что одиночество скорее грозит тем, кому еще нет 65, чем всем остальным, – сообщает Холт, – пожилые люди не должны оказаться единственной группой, по которой судят о последствиях одиночества и социальной изоляции. Необходимо работать с этой проблемой во всех возрастных группах».

Кроме того, она говорит, что хотя пока не ясно, что сильнее сказывается на здоровье и долголетии – изоляция или одиночество – «если мы провозглашаем социальные связи базовой человеческой потребностью, нельзя сбрасывать со счетов риски, вызванные социальной изоляцией, даже если сам человек одиноким себя не считает».

Не менее любопытны недавние результаты одного исследования, согласно которым одиночество может быть признаком Альцгеймера. Воспользовавшись данными из гарвардского исследования старения мозга, в котором приняли участие 79 здоровых взрослых, живущих в одном населенном пункте, Донован и его коллеги обнаружили связь между тем, сколько очков добровольцы набрали в состоящем из трех вопросов тесте на одиночество, и количеством амилоидов в их мозгу. Накопление амилоидов считается одним из главных патологических признаков Альцгеймера.

Это исследование не выявило связи между одиночеством и количеством социальных контактов, их частотой и даже социально-экономическим статусом. Тем не менее, в ходе другого исследования при участии добровольцев от 50 и выше лет, опубликованном в этом году в International Journal of Geriatric Psychiatry, Донован и его соавторы заявили о том, что одиночество связано с ухудшением умственных способностей в следующие 12 лет, в то время как изначально слабые умственные способности не вели к усугублению одиночества.

Ученые обнаружили, что депрессия, даже слабая, серьезнее усугубляла риск снижения когнитивных функций, чем одиночество.

 «Теперь у нас есть серьезные доказательства того, что симптомы депрессии ведут к прогрессированию от нормальных умственных способностей к небольшим когнитивным нарушениям, а от них, в свою очередь, к деменции», – констатируют Донован и его коллеги. Они полагают, что одиночество, как и более или менее серьезные случаи депрессии, может оказывать похожее губительное действие на мозг.

Отсюда вопрос: как можно побороть одиночество и социальную изоляцию, чтобы помочь отсрочить ослабевание умственных способностей и других побочных эффектов на здоровье?

Одиноким или социально изолированным взрослым предлагают следующее: завести новое хобби или собаку, заниматься волонтерством или посещать группы помощи. Тем не менее, сложно сказать, что подобных мер будет достаточно, чтобы изменить сознание одиноких людей по всему миру.

Похожие статьи

Вперед Назад

Комментарии

Комментарии отсутствуют

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: